ブログ|新宿の整体 ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場

姿勢と健康

ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店ですもうすぐ二月になりますね先週はとても寒い日が続きました。ここからは三寒四温。暖かい日が少し入ってきます。気温の上下が激しいかもしれません。ここで気になってくるのが肩こりや腰痛ですいつもよりキツく感じるかもしれません寒くて血流が悪くなり、姿勢も... 続きを読む

投稿日: 2023/1/30

動いてますか？

ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店です今日まで暖かい日が続いておりましたが、ついに寒くなっていくようです。寒くなるとなんだか活動量、、、落ちませんか？こんなときに起きるのが腰痛です。長い時間同じ姿勢でいると腰に限らず、首、肩などにも影響が出ることが... 続きを読む

投稿日: 2022/11/13

頭の位置はカラダの真上

ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店ですスマホやPCなど便利なものほど身体に負担をかけて使っていますね。下を向きすぎてしまうと背骨の配列に変化がありますのでカラダにも変化があります。動いていれば良いのですが動かずにじっと同じ姿勢を続け... 続きを読む

投稿日: 2022/8/19

スマホ首は肩こりのもと

ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店です下を向いてスマホやノートパソコンを長時間使っていると首の骨や周辺の筋肉に大きな負荷がかかります。角度にもよりますが5倍くらい負担が大きくなります。頭の重さ5キロだと5倍で25キロです。頭痛、歯の噛み合わせ、誤嚥(食事中むせるあ... 続きを読む

投稿日: 2022/7/13

カラダの調子を整えましょう

ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店ですまさかの6月の梅雨明けも今週は雨でひと段落。ただし、これからまた暑くなりそうですね。今月は休まず営業しております。夏は暑くて睡眠不足。寝不足が負債となっていろんな症状の原因になりそうです。睡眠時間確保できてます... 続きを読む

投稿日: 2022/7/6

梅雨明かしたかのような

ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店です。真夏のような暑さがつづくようです。暑さにやられて睡眠の質が落ちていませんか？最近は睡眠負債とか睡眠の質向上とかいう言葉聞いたことありませんか？ただ寝てるだけじゃダメなのか？そうなんです。途中で何度も目が覚めたりするようなら眠りが浅い... 続きを読む

投稿日: 2022/6/26

加齢とともに

加齢とともに筋肉弱ってくるなんてことはよく聞くお話ですが、実際のところどうなんでしょう。足腰が弱るなんて言葉は歳をとるとよく口にされる方はおられますが、足腰の筋肉4種類大臀筋、腸腰筋、大腿四頭筋、腓腹筋がとても衰えやすい足腰の筋肉四選です。どれも立つ、歩くといった基本動作に必要な筋肉です。細かい筋肉の解説は省略します... 続きを読む

投稿日: 2022/5/16

梅雨入りしたかのような

ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店です毎年、5月は晴れの日が多く気温も安定。というのが常だったような。今年は雨の日が多いし、気温も安定しませんね。このまま早めの梅雨入りをするのではないかという話もあります。カラダを冷やさないようにしてください。土曜は10時から17時日曜は10時から18時... 続きを読む

投稿日: 2022/5/15

5/3から5/5はお休みいたします

ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店です。本日より３日間お休みいたします。とても気候が良い時期ですのでカラダを動かし始めるのにはとても良いタイミングですね。5月6日金曜10時から再開いたします。スタッフ一同お待ちしております！続きを読む

投稿日: 2022/5/3

お薬は医師や薬剤師の先生に相談を

ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店です先日、坐骨神経痛で病院に行き処方された薬を飲んでからカラダや顔にとてもむくみを感じると相談に来られた方がおりました。処方されたお薬を調べてみると副作用にやはり浮腫みが出ることが判明。お薬は医師の先生が処方しておりますので勝手に... 続きを読む

投稿日: 2022/4/15

高田馬場駅から徒歩30秒 ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店

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