ブログ|新宿の整体 ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場

ストレスに打ち勝つために〜4

　また普段からセルフケア出来ることもいくつかあります。仕事が忙しい時やスマホやゲームで長時間集中している時など、背中が丸まり肋骨の運動を制限してしまい呼吸が浅くなっていることが多くないでしょうか？　自律神経の最高中枢は脳（視庄下部）です。脳へ十分な酸素が届いていないと自律神経を始め、各生命活動に何らかの影響を及ぼします。気付いたらまず、胸を開いてゆっくりと深呼吸しましょう。 ...続きを読む

投稿日: 2020/03/25

ストレスに打ち勝つために〜3

さて、体温調節には心拍数や血圧が関連している訳ですが現代人は冷暖房が1年中完備された楽な環境下に慣れてしまっていること、運動不足や社会的なストレスの影響、睡眠時間の減少による夜型生活の増加（日中：交感神経↑・夜：副交感神経↑が普通）地球環境の変化による異常気象などが自律神経の機能である循環器系にも悪影響を及ぼしていることが考えられています。・　原因に心当たりのない不調が...続きを読む

投稿日: 2020/03/24

ストレスに打ち勝つために〜2

自律神経は生命維持に重要な体の見張り番と調整を担っており、自分の意志とは別に機能しています。体温調節機能しかり、自然に呼吸したり心臓が常に動いているのも自律神経のお陰なのです。・　自律神経には交感神経と副交感神経があり互いの作用は拮抗的です。交感神経はエネルギーを消費する役割を担い、心拍数増加や血圧・血糖上昇作用の際優位になっています。その作用は闘争と逃走とも言われス...続きを読む

投稿日: 2020/03/23

ストレスに打ち勝つために〜1

　今年の冬は雨の日が続いたり、寒暖の差を感じる日も度々ですが、皆さん体の調子を崩されていないでしょうか？　以前、気象病と題して気象条件が体にあたえる影響についてニュースで取り上げられているのを見ました。高齢者だけではなく最近は子どもや特に40～50代の女性に体の不調や痛みを訴え方が増えているとか。　さて、この不調の要因に自律神経が大きく関わっていいることが考えられます。 ...続きを読む

投稿日: 2020/03/04

脊椎動物にとって背骨は生命活動の大黒柱〜4

さて生命維持の最たる中枢神経系は2つです。脳と脳から伸びている脊髄です。脊髄は根っこのような形をしており、脳は頭骸骨、脊椎は背骨の中心にある椎孔というトンネルの中を通っており各々固い骨に保護され、可動性のある背骨はその周りの靭帯や筋肉で層となり、しっかりと覆われています。・脊髄はさらに背骨及び骨盤の真ん中にある仙骨の左右から切痕と呼ばれる小さな開口部があり、ここから脊髄神...続きを読む

投稿日: 2020/02/19

3つのカーブの強度を数式で表現すると (N×N)＋1となり、 Nは背骨のカーブの数を当てはめ健康な背骨は強度10になります。しかしストレートネック等でカーブが 1つでも失われると背骨強度は（2×2）＋1＝5、つまり半分になってしまいます。この状態のままですと S字カーブの彎曲移行部(前から後ろ、後ろから前といったカーブの切れ目の部分)を中心に重量分散がうまく出来なくなり過度の負担が、弱...続きを読む

投稿日: 2020/02/17

脊椎動物にとって背骨は生命活動の大黒柱〜2

では背骨の構造と健康との関係について少し触れてみたいと思います。・頭蓋骨の下からまっすぐ繋がっている背骨ですが、上から頚椎(首の骨)、胸椎(胸の骨) そして腰椎(腰の骨)を経て骨盤につながっています。その数は上から7椎、12椎、5椎。骨の間に関節があり、可動域の多い頚椎と腰椎の数を足すと12個、左右に肋骨が付き、関節の可動域を一定条件で制限し内臓を保護している胸椎が12個と ...続きを読む

投稿日: 2020/02/16

脊椎動物にとって背骨は生命活動の大黒柱

カイロプラクティックの施術は背骨を中心とした骨格のアライメントと関連する神経、そして骨格筋を調整することにより自律神経を整えたり、阻害されていた神経伝達経路を正常な状態に整えることにより痛みからの開放だけでなく、ヒトが本来持っているケガや病気からの回復や外敵要素からの体を守る力つまり、自己免疫力の活性化へと導いてゆきます。・いつまでも健康でありたいのは万人共通の願いでもあります...続きを読む

投稿日: 2020/02/14

感染症とウィルス〜3

さてウイルスには抗生物質は殆ど効かないと言われています。ではどうするのか？私達の体の中には免疫機構が備わっています。・免疫とは生体内に侵入した微生物つまり自身にとって異物であると判断するとその異物の捕獲に向けて血液内（白血球）や細胞内の免疫組織が盛んに活性化し臨戦態勢をとり、どんどん異物を捕獲し、死滅させます。また一度捕獲した異物はメモリーされ再び侵入しても素早く捕獲し病...続きを読む

投稿日: 2020/02/14

感染症とウィルス〜その2

細菌は細胞核を持ち遺伝子構造のDNAと DNAのコピーであるRNA双方を持っており、自己生産が出来る生物です。なので化学物質への感受性があり核を壊せばやっつけることが出来ます。病院で処方される抗生物質（抗菌剤）はまさに生物学特性を利用した治療法です。・さて一方のウイルスですが何とも生物の最小単位である核は持っていません。よって生物ではなくモノとして定義されています。・遺伝...続きを読む

投稿日: 2020/02/12