ブログ|新宿の整体 ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場

痛っ！

からだの痛みとはいったい何なんでしょうか・・・。痛みとはからだの組織に炎症という反応が起こっていることです。医学的には組織の障害に始まり、その修復治癒（ちゆ）までの一連の過程を言います。炎症には５大徴候があります。１）疼痛２）発熱３）発赤（患部が赤くなること）４）腫脹（患部がはれること）５）機能障害医学的には５大徴候が全て現れることで炎症と定義されていますが...続きを読む

投稿日: 2018/08/29

汗と皮膚のはたらき2

真皮には汗を分泌する２つの汗腺があります。エクリン汗腺は皮膚表面に開口し水分に富んだ薄い汗を大量に出して体温調節（気化熱作用）をしています。通常の汗はこれです。もうひとつアポクリン汗腺は皮膚表面と毛穴に開口しています。こちらは分泌量が少く、たんぱく質や脂肪を多く含み特有のにおい（体臭）と粘性があります。個人差・男女差はありますが、わきの下、乳輪、陰部など限...続きを読む

投稿日: 2018/08/27

猛暑の第2波到来ですね。いかがお過ごしでしょうか。 8月も残すところ1週間ほどですね。まだまだ残暑が厳しいです。さてこの季節、汗を多くかきますが、発汗と皮膚について触れたいと思います。皮膚の厚さは約1.5mmの膜で0.1～0.7mmの表皮とその奥にある真皮からなります。皮膚には感覚受容器の他に4つの働きがあります。 ①紫外線や乾燥など外部環境からの保護作用です、この季節日焼け対策はし...続きを読む

投稿日: 2018/08/25

脱水症状とギックリ腰の関係2

先日あるぎっくり腰でこられた方です。全く腰痛の前兆に心当たりがなく急に起こったとのことでした。詳しく伺うと外仕事で炎天下の中、忙しさ故に水分と塩分（塩飴）を摂るのをうっかり忘れて業務を続けていたとのことです。仕事柄、暑さには強いとの話でしたが、典型的な筋肉の脱水症状が原因であることを説明させて頂きました。以降は気をつけているみたいです。その後、順調で仕事にも支障はなし！とのことで...続きを読む

投稿日: 2018/08/21

脱水症状とぎっくり腰の関係

お盆明け、さわやかな夏の日が続きそうです。ありがたいですね。まだまだ夏はつづきます。こまめな水分と塩分（Na＋）の補給は心がけていますか？体調管理に注意したいこの季節です。体を覆っている筋肉と水分の関係について少し触れてみたいと思います。筋肉はご承知のとおり骨格の運動を担っている重要な器官です。殆どの筋肉組織は前後が腱となり骨格にしっかりと付着しています。筋活動は収縮と弛緩（ゆる...続きを読む

投稿日: 2018/08/17

酷暑〜からだを冷やす

アイスパックや氷嚢で体を冷やすときに良いお勧めの部位が２ヶ所あります。まず ①両脇の下です。この場所は体温計を当る場所でもあります。腋窩動脈という太い血管に近く、また免疫に関わるたくさんのリンパ節のあるところです。リンパは極度の暑さという生体にとっての危険因子を皮膚組織や体毛などの物理的要素で反応し体を守っています。血管やリンパの大もとを効果的に冷やす場所としてはよい...続きを読む

投稿日: 2018/07/30

体温の調節

台風が関東からいなくなってしまいましたので猛暑再来です。まだ7月なのです。夏はこれからですね。体調管理は万全でしょうか。カラダの熱は身体の表面から出されます。放射・伝導・対流・蒸発によりカラダの熱の調整を行っています。今の季節は外気温が高い為、皮膚の毛細血管が拡張し血流を促進させ皮膚からの放熱が盛んに行われています。寒いの環境下だと血管は収縮して血流を抑制します。 ...続きを読む

投稿日: 2018/07/30

タンパク質の栄養〜2

タンパク質の代謝回転は成人男性で少なくとも２００g/日は行われているとも言われています。食品たんぱく質はそのままでは栄養素として取り込むことが出来ません。体内で加水分解され、２０種類のアミノ酸に分解されます。最終過程で水分子を切り離し栄養として吸収されます。２０種類のアミノ酸のうち、体内で合成できないため食物から摂取する必要があるものを必須アミノ酸といい、９種ありま...続きを読む

投稿日: 2018/07/14

タンパク質の栄養

糖質・脂質・たんぱく質を３大栄養素と言い、これにビタミン・ミネラルを加えた５大栄養素について以前触れてきましたが、今回はたんぱく質を少し掘り下げてみたいと思います。タンパク質はヒトの体の組成要素では水分を除くと構成要素として最も多く占め（ついで脂質、ミネラル、わずかな糖質の順番）体内で常に合成・分解されています。またお肌の美容食品であるコラーゲンや料理に使用...続きを読む

投稿日: 2018/07/14

水分補給について〜その2

体重の３％の水分が失われると運動能力が低下し、さらさらの血液が次第にドロドロになってきます。（血漿量の低下による）このままを続けると口渇感が強く、気分が悪くなり脱水症になってしまいます。また大量の電解水以外の水分補給をした際、塩分（Na）が不足し細胞液のNaイオンのバランスが崩れて、尿量が増え、血圧降下を招くので注意しましょう。（塩欠乏性脱水症）手軽に塩分補給の...続きを読む

投稿日: 2018/07/07

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