How many hours do you use your smartphone?
1 hour? 2 hours? Or almost all day?
Smartphone is really convenient tool but it will give stress on your body.
If you have these symptoms such as pain at ...
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壁に背中を付けたまま
両手の平を前に向け、
両耳に沿って
万歳してみます。
この時に肩から指先までピッタリと
壁に付いていれば
合格です。
（膝を曲げたりお腹を突き出したりしないように）
肘や指先が壁に付かない方は
S字カーブのバランスが歪んでいたり
部分的にカーブが
失われている可能性が疑われます。
将来的に
腰痛や四十肩になる可能性も
高まってしまいますので
要注意です。
では自宅で出来る姿勢のセルフチェック法を
簡単にご紹介します。
まず、気をつけ！の直立姿勢で
壁に背中を付けて立ってみます。
ポイントは
両肩とかかとを壁につけることです。
次に正面を見て無理なくあごを引きます。
その時にあごを上に上げないと
後頭部が壁に付かない場合は早くもアウトです。
お腹を前に突き
出してもアウトです。
次に下目づかいに見下ろしてください。
鼻の頭より胸が前に
出ていなく...
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前回ヒトの姿勢の大切さについて触れました。
ヒトが地球上の重力下で生きていることなど
日常では忘れてしまっています。
ですが、
急な階段や坂道を登ったり、
上半身を起こす腹筋などが辛いのは
重力に逆らい過ぎた行動をとっているからで、
すぐ疲れてしまう
ことからもそれが分ります。
よって地球上の重力下で生きていく為には
重たい頭を上手くバランスをとって支えないと
身体構造にゆがみが生じてしまいます。...
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各々の短い２６個の骨は椎間板という軟骨を挟み背中に関節を形成し
自由に動かすことが出来ます。
中枢神経の最高位である脳は
頭蓋骨でしっかりと
保護されていますが、
脳から下に続く脊髄はこの背骨の中を通り、
各２4個の骨の左右にある椎間孔という小さな開口部から
植物の根っこのように末梢神経として
カラダの各器官に張り巡らされせています。
この神経ルートは脳と各器官での神経情報の相互のやり取りを
無...
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总是利用谢谢
是ARS新宿chiropractic中心高田马场店
忽然气温下降，头，肩膀，腰没变得痛吗？
接受chiropractic精神地过吧！
等候。
背骨は２4個の骨が積み木のように重なり、
１本の柱となっており医学用語で
脊柱
と呼びます。
四足動物に比べ
二足歩行に進化したヒトは
地球上の重力に加え、
頭の重さもこの脊柱で支えなくてはなりません。
いわばボーリング球を
カラダの頂上に据えて
生活している訳です。
よって我々ヒトは進化の過程で
真横から見て首の骨は
前側に背中の骨は後ろ側に
そして腰の骨も前側に彎曲し
背骨全体を見ると
緩や...
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ヒトの姿勢の良し悪しは
真横から見た場合のものをイメージする方が多いようですが、
一方
前から見た姿勢も施術をする際はみています。
まず横から見て
耳の位置と
踵の位置を
直線で結んだ線が真っ直ぐ体のほぼ中心と
足の部分（太ももからぐくらはぎの中）を
通っているかどうか。
次に正面ですが、
両耳、両肩、左右の骨盤を結ぶ線が床と平行であること
が理想形といわれます。
ご自宅で鏡の前でおへその位置...
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糖質中毒にならない為にもなるべく糖質は避けたいものです。
脳への唯一のエネルギー源を断ってしまって大丈夫なのか？
なのですが、
実は心配の必要はないことが分ってきました。
近年の研究者により肝臓で作られる
ケトン体という物質が
脳の代替エネルギー源になることが
明らかになっているからです。
またケトン体は肥満から人類を救う
救世主としても世界の研究者から
注目されています。
糖質を摂ると血糖値（血液中に含まれる糖分）は上昇します。
すると膵臓からこれを抑えるために
インスリンというホルモン（内分泌液と言います）
が分泌されます。
すると今度は血糖値が下がり
脳への糖質エネルギー源が足りなくなり
ガス欠状態に陥ります。
お米やパン、麺類等の炭水化物は糖類で
合成された化合物で糖質であることに変わりはありません。
昔から日本人の食生活は炭水化物中心であったことも事実です...
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