高田馬場駅から徒歩30秒 ARS新宿カイロプラクティックセンター 高田馬場店

2011年から2012年にオーストラリアやアメリカで発表されたもので
日本は世界一座る時間が長い国ということです。
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平均400分超。
7時間近く座っているようです。
睡眠時間よりも座っている方が長い人も多いかもしれませんね
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そうなるといかに心地よく座れるか
腰痛や肩こりにならずに座れるか
寝るときの枕みたいな商品が流行ったりします。
座り心地の良い椅子とか
腰が丸まらないようになる椅子の上に置いて座るディスクのようなもの。
座っているときに腰が丸まっていると
痛くなりやすいですね。
あると良いかもしれません。

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でも、
忘れてはいけないのは
痛くなるのは
ジーッとしているのが
原因なのです。
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寝ているときも
15分に一度くらいは動いてます。
いわゆる寝返りです。
座っているときに良い姿勢でいることは大事です。
筋肉に余計な負担をかけずにすみます。
でも動いていないとどうしても
どこかしらに重だるさが出だしたりするわけです。
寝返りを打てないように寝ると目覚めたときに負担のかかっている場所がとても痛くなります。
大事なのは良い姿勢でいても「動く」ということです。