高田馬場駅から徒歩30秒 ARS新宿カイロプラクティックセンター 高田馬場店

葉酸の消耗要因
①飲酒の多い方、②生野菜や果物を食べていない、③貧血
④甲状腺機能過多、⑤胃酸の分泌が少ない、⑥ピル（生理痛薬）
の服用
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カルシウムの消耗要因
①糖分の多い菓子、清涼飲料をよく飲む、②インスタント麺、
③肉好きで野菜嫌い、④日にあたらない、運動が嫌い、
⑤利尿剤、下剤、制酸剤、⑥妊娠中、発育期、加齢
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マグネシウムの消耗要因
①飲酒の多い方、②カフェインを多く取っている、③脂っこい物
が好き、野菜嫌い、④激しいスポーツをよくする、⑤利尿剤や
糖尿病の投薬で尿が多い、⑥妊娠中、ピル（生理痛薬）の服用
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鉄の消耗要因
①妊娠、授乳期、②肉・魚・卵などタンパク質不足、③カフェイン
を多く取っている、④激しいスポーツをよくする、⑤胃が弱い、
⑥生理が多い（長い）

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前回紹介した食品で取られると良いのですが
参考にしてください。
お医者さんに止められているものがあれば
代用品などを伺うのも良いかもしれません。
狩野