高田馬場駅から徒歩30秒 ARS新宿カイロプラクティックセンター 高田馬場店

カイロプラクティックときいて
骨格矯正とイメージする方が多いとおもいますが、
実はその先にある神経のはたらきに着目しています。
運動神経や感覚神経だけではなく
自律神経の不具合にも
目を向けています。
その神経の出所が背骨の周りにある為、
必然的に「背骨」の専門家と言うわけです。
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カイロプラクティックもプライマリーケアの選択肢のひとつとして
ご相談してみて下さい。｢神経系の干渉さえなければ、体を癒す
ことが出来るのは自分の体だけである｣という科学的な哲学が
あるからです。
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では最後に日常で取り入れてみたい習慣を参考まで。
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・規則正しい生活を心がける。（朝起る、夜は24時までに寝る）　
・朝起きたら、まずコップ1杯の水を飲む。日光を浴びる。
・体は冷やさない。冷たい飲み物より温かい飲み物を。
・日常に運動習慣を取り入れる。（有酸素運動も）
・夕食は寝る3時間前までに終わらせる。
無理なら軽めの夕食で済ませる。
・寝る前にスマホやPCの光（ブルーライト）をみない。
・気付いたら複式呼吸。　吐きだす方をより意識して。
・好きなことを見つける。新しい趣味とかにチャレンジする。　
・シャワーよりはお風呂。湯船につかる。
たまには銭湯などの大きな湯船にゆっくりとつかってみる。