ARS新宿カイロプラクティックセンター 高田馬場店Top» ブログ > 季節の変わり目こそ体調管理を！6
2019年04月02日
次に適度な運動を心がけ血流を良くすることです。
体の組織には無数の毛細血管が張り巡らされており
（神経もそうです）血液を介して酸素とエネルギーを得て
代謝活動をしています。
水分補給もお忘れなく。
（2リットル/日目安）朝起きたらまず、
コップ1杯の水を飲むことから始めるとよいと思います。
体に活動開始のスイッチが入ります。
最後に睡眠（＋栄養）です。
自分の意志でのコントロールが難しい・・・
ということが重要なポイントです。
日ごろからの生活リズムを整えてあげることが
セルフケアの第一歩になります。
ARS高田馬場店
日時:2019年04月02日 09：21 | パーマリンク
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