ARS新宿カイロプラクティックセンター 高田馬場店Top» ブログ > 足を組む姿勢1
2019年04月29日
足を組む姿勢は良くないと言うと、本当に？と思われる方が大半だろうと思います。
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ですが、癖になりやすい姿勢の代表と言っても過言ではありません。
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初めは背もたれに寄り掛かって組むと思います。
リクライニングチェアに腰掛けてもたれ掛かると、
嫌でも股が開きます。だらしないので足を組む癖がつきます。
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右、左と組み替えればまだ良いという人もいますが、腰椎のアライメントは脚を組む時点で崩れますのでお勧めできません。腰椎の前弯、つまり前のカーブが失われてしまいます。
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癖になった筋肉は背もたれのないところに腰掛けても足を組ませます。
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組んでいる際は必ず尾骨に重心を掛け、
背中を丸めている事が多く見られます。
猫背の始まりです。猫背にならないと足は組めないのです。
試しにやってみるとすぐわかります。
ARS高田馬場店
日時:2019年04月29日 12：31 | パーマリンク
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