ARS新宿カイロプラクティックセンター 高田馬場店Top» ブログ > ■凹円背姿勢(おうえんばいしせい)2
2019年03月21日
ファッションモデルの様にお腹を引き締め、
膝を伸ばしてさっそうと歩く姿は美しいのですが、
街中を見るとお腹ではなく、
膝を曲げることでバランスを取っている方がいらっしゃいます。
見た目が悪いばかりでなく、これでは股関節に悪影響が及びます。
ハイヒールをはく時に限らず、
お腹はいつも引き締める習慣を付けたいものです。
試しに固い床に仰向けになると分かります。
この時、膝裏が床に密着していれば良いのですが、
浮いている場合は膝を曲げっぱなしで歩いている為に
膝裏の筋肉が縮んでいる訳です。
膝裏が痛いと感じるなら、直ぐにでも、
またそうでなくても歩行時は勿論、
立っている時も膝を意識して伸ばすように意識して下さい。
但し、カツんとロックするまでの必要はありません。
ARS高田馬場店
日時:2019年03月21日 00：52 | パーマリンク
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