高田馬場駅から徒歩30秒 ARS新宿カイロプラクティックセンター 高田馬場店

試しにこの姿勢のまま背筋をピンと伸ばしてみて下さい。組んだ足は下ろさなくては出来ないし、降ろすと尾骨は浮き、両側の坐骨に重心が移動し楽に背筋が伸び腰椎は自然と前湾に戻ります。
この前腕⇔後湾の働きを理解して一生その柔軟性を保つよう同じ姿勢を開放させてあげるよう努力することは大切です。

またデスクワークなど座った際に常に上半身が右寄りになっている姿勢が多く見られます。文字列は横書きが多く、左から右が殆どです。横文字が見易い、書き易い姿勢ということから無意識に背骨を側湾させたり捻ったりしているクセがある場合は注意が必要です。
共に腰が疲れたな・・・と感じたら休憩したりストレッチしたり歩くことも良いことで全て簡単に出来ることです。

関節機能や神経の機能回復には症状によってはある程度時間がかかる場合があります。機能低下をしないように身体を動かすことが大切です。