こんにちは、ARS橋本カイロプラクティックセンターです。1月になり寒さも厳しくなってきましたね。首都圏では緊急事態宣言の再発令に伴ってテレワークをされる方が増えると思いますが、前回の緊急事態宣言ではいつもより腰痛、肩コリのつらさを訴えて来店される方が増えました。お話を伺うとノートパソコンや背もたれが斜めになっているイスやソファの使用、炬燵で仕事をされているかたもいらっしゃいました。ご自宅に良い姿...
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こんにちは、ASR橋本カイロプラクティックセンターです。10月も残り少なくなってだんだんと冬の寒さが近づいているように感じます。寒くなると筋肉がこわばりやすくなってしまったりするので、ストレッチや水分補給をしっかりしてケガや痛みを防止しましょう。最近はテレワークなどでしっかりとしたイスに座らずにお仕事をされている方の腰痛も多くなっています。違和感があれば早めに施術を受けておくことをオススメします。
こんにちは、ARS橋本カイロプラクティックセンターです。8月になり本格的な暑さになってきましたね。お体の調子はいかがでしょうか？当店はお盆休みの期間も通常どうり営業しておりますので、ぜひご来店下さい。-------------------------------------------------------------健康はきれいな背骨から！体の不調にお悩みならARS橋本カイロプラクティックセン...
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こんにちは、ARS橋本カイロプラクティックセンターです。
だんだんと暖かい日が増えてきて春になったことを実感しますね。でも寒暖差の激しい季節の変わり目は体にとってもストレスになり不調になりやすい季節です。皆様は大丈夫でしょうか？少しでも気になることがあればお気軽にご来店ください。
当店は京王相模原線が対象となっている春とくクーポンの対象店舗です。4月19日まで新規の方のカイロプラクティックコース及...
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こんにちは、ARS橋本カイロプラクティックセンターです。前回のブログではふくらはぎの運動を行いました。今回はその反対側のスネの前脛骨筋を伸ばしましょう。ヒザや足首に痛みなどを感じる方は無理に行わないようにして下さい。
方法（片足ずつ行います。）1.椅子に座ります。（イスの高さは足の裏がきちんと床につく程度）2.膝と足首を曲げて、つま先を床につけます。3.そのままスネから足の甲が伸びていると感じると...
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こんにちは、ARS橋本カイロプラクティックセンターです。2月になり暖冬とはいえ寒さも厳しくなってきましたね。デスクワークなどでイスに座りじっとしている方などは足の冷えなどを感じやすいのではないでしょうか？そんなときはふくらはぎの運動をしましょう。
方法１.椅子に座ります。イスの高さはヒザが90度になるくらい。２.つま先を地面に付けたまま、かかとを上げたり下げたりします。３.ふくらはぎの筋肉を鍛えた...
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こんにちは、ARS橋本カイロプラクティックセンターです。台風の影響に伴い12日（土）、13日（日）は臨時休業とさせていただきます。ご不便をおかけ致しますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます。14日（月）は休日の時間帯10時～18時（最終受付）で営業し、月曜定休の藤原も出勤致します。
こんにちは、ARS橋本カイロプラクティックセンターです。7月になり、蒸し暑くなってきましたね。先日、フランスでは45度という記録的な暑さになったそうです。今年の日本の夏の気温は平年並みになるそうですが、油断はできませんね。水分補給はしっかりと。（水分補給について https://www.ars-g.com/hashimoto/blog/2018/04/post-16.php）最近は腰痛で来店され...
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こんにちは、ARS橋本カイロプラクティックセンターです。
6月に入り、だんだんと湿度も増してきたように感じますがお体の調子はいかがでしょうか？
梅雨の時期は暑さや湿気で体のだるさや胃腸の不調を感じることが多くなる時期です。
調子が悪くなる前にカイロプラクティックで体の状態を整えておくことをオススメします。
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こんにちは、ARS橋本カイロプラクティックセンターです。やっと、安定して暖かくなってすごしやすい気候になってきましたね。こんな時こそ運動を始めるチャンスです。まずはウォーキングなど行う前に足首の体操はどうでしょうか？～足首の体操～1.まずはイスや床に座り、イラストのように足を組みます。2.片方の手で足首をつかみ、もう片方の手は足の指と手の指を交互に組みます。3.足首を抑えながら、指を組んだ方の手...
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